「このままじゃダメだけど、何から始めればいいのかわからない…」と思っていませんか？
年齢とともに体型が変わり、代謝も落ちてきたと感じる
筋肉の衰えを感じ、
鍛えているが思うように筋肉が付かない
年齢に負けない若々しい体を取り戻したいのに、
気持ちだけが空回りしてしまう
何かしなきゃと思いながら、結局何もできていない。
鍛えているのに結果が出ない…そんな自分にモヤモヤしている
運動不足やダイエットの必要性を感じているが行動に移せないままにいる
その身体、今なら変えられます！
ダイエットも、筋トレも、
今がプロに任せるタイミングです
ひとりで頑張れないなら、
自己流で限界を感じてるなら、
やり方を変えるだけでいいんです
- 良心的な価格
- 質の高いトレーナーによるマンツーマン指導
- 横浜駅徒歩8分
横浜ダイヤモンドジムではストレッチとトレーニングを組み合わせた、
完全マンツーマンのパーソナル指導をしております。
あなたの体力・目的に合わせて、
無理なく続けられるメニューをご提案し、
継続することで理想の体へ近づけます
DIAMOND GYM（ダイヤモンドジム）が選ばれている理由
その1 良心的な価格
大手パーソナルジムと比べて良心的な価格
パーソナルジムの料金相場と内訳は
2ヶ月（16回）総額: 約20万～30万円（入会金＋コース料金）
1回あたりのセッション料金: 約12,000円〜18,000円
ダイヤモンドジム
パーソナルトレーニング 16回券168,000円
その他ダイエットサポートコース・姿勢改善コースなど
複数のコースがございます。
また、キャンペーン価格などもございますので
詳しくは公式LINEをご覧ください
その2 トレーナーが違います！
プロアスリートを担当していたトレーナー
プロアスリートを担当してきたトレーナーが
あなたをマンツーマンでサポートします。
アスリートへの指導で知識と技術を培ったトレーナーが
“結果を出すメソッド”で
あなたの身体を最適化します
また、トレーナーは男性・女性とも在籍しております
その3 マシーンがいい！
スミスマシン
バーベルがレールに固定されたトレーニング器具です。
高い安全性: セーフティバー（ストッパー）があり、限界まで追い込んでも安全。
安定した軌道: バランスを取る必要がなく、狙った筋肉に集中的に刺激を与えられる。
その3 ストレッチを大事にしています
ストレッチの重要性をご存じですか
柔軟性の向上で可動域も増え、パフォーマンスが向上します
血行促進
筋肉の柔軟性が高まると血流が促進されます
そのため、代謝がアップし老廃物が排出されやすくなり
むくみ解消や免疫力アップなどの効果が期待できます
疲労回復
ストレッチには、筋肉に溜まった乳酸の排出を促す効果が期待できます。
身体のお悩みに合わせて、トレーナーがストレッチメニューを組みます
その4 横浜駅徒歩8分
横浜駅西口より徒歩8分
通勤帰りやショッピングの合間など
忙しい方でも通いやすいです。
駅チカなのは何かと便利です
悩んでいるなら、まずは体験から！
このジムに通ってもらいたい！
- ダイエットしたい人
- 姿勢改善したい人
- ジム通いが続かなかった人
- 運動不足を感じている人
安心して続けられるようトレーナーが付き添います
専門的な知識を持つトレーナーが、一人ひとりに合わせたサポートを行います。
筋肉量が増えることで代謝が落ちにくくなり、見た目の変化だけでなく、
太りにくい身体づくりを目指すことができます。
しつこい勧誘などは一切ございません
今まで24時間ジムに行ったけれど、続かなかった人。
筋肉をつけてかっこよくなりたい人
姿勢改善したい人やダイエットしたい人
全員、来てください。
料金詳細・アクセス・予約は公式LINEからご確認ください
VOICE
生徒Aさん
最初は運動が苦手で「本当に自分にできるのか」と不安でした。
無理のないメニューから始め、少しずつ成功体験を積み重ねた結果、
3か月後には「運動が楽しい」と思えるようになりました。
体の変化だけでなく、自信がついて表情が明るい気持ちになれました
生徒Bさん
仕事が忙しく継続できるか不安でしたが、生活リズムに合わせた短時間トレーニングを提案いただけました。
無理のないペースで続けたことで習慣化に成功し、
忙しくても続けられたことを嬉しく思えます。
継続できる環境づくりの大切さを改めて実感しました。
before after
よくあるお問合せ
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体験のみでもいいですか？
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はい、大丈夫です。
まずは体験してもらい、ジムの雰囲気やトレーニング内容を見ていただいて、
納得してから決めてもらえれば十分です。
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運動経験がほとんどなくても大丈夫ですか？
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大丈夫です。
お客様の体力や目標に合わせて、無理のないメニューからスタートします。
無理のないペースで続けてもらえると、体がどんどん楽になりますよ。
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トレーニング機器の使い方がわかりません
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大丈夫です。機器の使い方はトレーナーが一つずつ丁寧にお教えしますので、初めての方でも安心して使えます。
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続くかどうか心配です
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安心してください。
続けられるか不安に感じるのは、みなさん同じですよ。
でも大丈夫。スケジュールに合わせた柔軟なプランをご提案します。
短時間でも継続できる方法を一緒に考えます。
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どのくらいで効果を感じられますか？
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個人差はありますが、早い方で2〜4週間ほどで体の変化を感じ始めます。
無理な減量ではなく、健康的に続けられるペースを重視しています。
-
食事指導もありますか？
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はい。過度な制限ではなく、
日常生活に取り入れやすいアドバイスを行っています。
-
年齢に関係なく、ダイエットできますか？
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可能です。年齢や体調に合わせた安全なトレーニングで、
無理なく体質改善を目指します。
理想の身体を手に入れるまで
公式LINEを登録
ますは公式LINEの登録をお願いします
体験の申込
公式LINEより体験の申込をお願いします
体験
体験では、まずお悩みや目標をしっかり伺います。
そのうえで、目標に向けてどのように通っていくのが最適かご提案しますので、
内容に納得いただけましたらご入会をご検討ください。
ご提案メニューでスタート
目標・目的に向けて、スケジュールを計画し、スタートです。
目標達成！
頑張ったご自身を褒めてあげましょう！
まずはLINE登録
変わりたいと思う今が始まり！
変えたい気持ちがあるなら、まずはLINE登録して体験に来てください。
ジムのご案内
トレーナー紹介 三度の飯より、ストレッチが好き
猪股樹彦
いのまたたつひこ
トレーニングの指導だけではなく、ストレッチも得意です。
ゴッドハンド！
◇プロフィール◇
・ 猪股樹彦（いのまたたつひこ）
・ ⽣年⽉ ⽇ :1999年10⽉ 19⽇
・ 出⾝地:岩⼿県⼤船渡市
・ スポーツ:バスケ、 バレー、 ゴルフ
◇経験・実績◇
・2018年∼ トレーナーとして活動開始
・ 2021年∼ 1年半ほどプロゴールボール選⼿を担当
・ NSCA-CPT
・ 健康運動実践指導者
・ 現在、 ACSM認定EP-C資格取得に向けて勉強中
変わりたいと思う今が始まり！
忙しい毎日の中で、自分を整える小さなご褒美時間を
「身体が変わると、心も軽くなる」
そんな体験を、あなたにも届けたいと思っています。
※完全貸切制でご案内しているため、ご希望の日時にご予約をお取りできないことがございます。
ご不便をおかけしますが、何卒ご了承ください。